Showing posts with label N. Show all posts
Showing posts with label N. Show all posts

Nut bread

1/2 cup (1.5 dl) almonds
1/2 cup (1.5 dl) hazelnuts
1/2 cup (1.5 dl)  dl flax seed
1/3 cup (1 dl) sunflower seeds
3/4 cup (2 dl) walnuts
1/3 cup (1 dl) pine nuts
1/3 cup (1 dl)pumpkin seeds
1/3 cup (1 dl) bran
6 eggs

Heat oven to  310 F (150-160 C) 
Mix nuts, seeds and the bran
Whisk the eggs and stir in the nut seed mixture
Dress a bread pan with parchment paper
Bake for about 1 hour!
Super yum to toast 

Shirtaki noodles with shrimp in coconutmilk

1 lb peeled shrimps (400 gram  räkor, skalade)
1/4 lb  glas noodles (100 gram  shiritakinudlar, eller glasnudlar)
1 tbsp coconut oil (1 msk  organisk kokosolja, eller rapsolja)
4 inches of leek (10 cm  purjolök(ar))
2 tbsp freshly shredded ginger (2 msk  riven färsk ingefära)
salt (salt)
2 tbsp green curry paste (2 msk  grön currypasta)
1 cup Coconut Milk Creamy kind (2,5 dl  kokosmjölk, krämig)
1 garlic clove (1 st  vitlöksklyfta(or))
1/2 lb Broccoli Crowns (200 gram  broccolibuketter)
2 oz Sugar Snap Pease (50 gram  sockerärter)
1/3 lb bean sprouts (150 gram  böngroddar)
1/4 cup Cashew Nuts (0,75 dl  cashewnötter)
1 1/2 tbsp Sesame Seeds (1,5 msk  sesamfrön)


Instructions:
1. Put the noodles in cold water. Chop the leek, ginger and garlick, fry in the coconut oil, add the green curry paste after a couple of minutes. 

(Blötlägg nudlarna i kallt vatten. Hacka purjolök, ingefära och vitlök. Fräs i kokosoljan och tillsätt den gröna currypastan efter några minuter.)

2. Add coconut milk, salt and the now soft noodles, add the veggies let it cook for 5 minutes, add the shrimp and let it all heat up. Serve with Cashew nuts and sesame seeds. 

(Tillsätt kokosmjölken, salt och de blötlagda nudlarna. Tillsätt grönsakerna och låt koka 5 minuter. Tillsätt räkorna och låt allt bli varmt. Servera med hackade caschewnötter och sesamfrön.)

Thailändsk nudelsallad med kyckling och jordnötssås

Ingredienser - 4 person(er)

250 g äggnudlar
1 st kyckling, grillad
1 st wokmix, förp fryst t ex thai,chinese eller classic ( 900 g)
2 msk rapsolja, + 2 msk rapsolja
3 st lime
0,5 tsk strösocker
1 msk fisksås
3 msk koriander, hackad
3 msk jordnötter, hackade

Tillagning
Jordnötter och thaidressing lyfter den här salladen och ger både smak och sälta.
1. Koka nudlarna enligt anvisning på förpackningen. Låt dem rinna av i ett durkslag.
2. Bena ur och skär kycklingen i bitar.
3. Fräs wokmixen i 2 msk olja enligt anvisning på förpackningen.
4. Skölj limen noga i ljummet vatten. Skala en lime med potatisskalare och skär skalet i tunna strimlor. Pressa saften ur två, skär den tredje i klyftor till servering.
5. Blanda 2 msk olja med socker, fisksås, limeskal och limesaft i en skål. Vänd ner nudlar, kyckling, wokmix och koriander. Strö över nötter och servera med limeklyftor.

Ca 660 kcal per portion, 25 g fett, 43 g protein, 62 g kolhydrater

recept från